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Une courbature ne dure jamais plus de 48 heures voir 72 heures si vraiment l’effort a été particulièrement intense. C'est normal d'avoir des courbatures après les 1ères séances et de ne plus en avoir ensuite. C'est le corps qui s'adapte. Mais l'absence de courbature ne signifie en aucun cas que la séance n'a pas été productive. Quand les muscles sont sensibles le lendemain, "cela signifie peut-être que les mouvements ont été mal effectués. Pas de courbature après muscu, exercice biceps longue portion Pas de courbature après muscu, exercice biceps longue portion - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne Pas de courbature après muscu. En musculation, certaines courbatures peuvent également signifier que l’exercice réalisé n’est pas adapté à votre morphologie, on parle ici de « mauvaises courbatures ». 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